Træning i vand er en sund og sjov bevægelsesform. Motion i vand er fantastisk, du bruger din krop og mindsker belastningen på knæ og ryg. Vi udnytter vandets egenskaber og arbejder med opdrift, modstand og turbulens. Niveauet tilpasses til den enk...
Træning i vand er en sund og sjov bevægelsesform. Motion i vand er fantastisk, du bruger din krop og mindsker belastningen på knæ og ryg. Vi udnytter vandets egenskaber og arbejder med opdrift, modstand og turbulens. Niveauet tilpasses til den enk...
Blid yoga foregår i et roligt og fordybende tempo med fokus på
kropsbevidsthed. Gennem fordybelse i kroppen og et
roligt åndedræt vil det være muligt at slippe spændinger og arbejde med ro i
sindet. Vi arbejder med både stille og indadvendte, sa...
Vi arbejder med de klassiske asanas (stillinger) som
enkeltstående stillinger, i serier og i dynamiske flow som fx solhilsner.
Tempoet er moderat til langsomt, og der vil være tid til at trække vejret og
mulighed for at justere stillingerne. Du...
På dette hold arbejdes med styrketræning, udholdenhed, balance.Naturligvis får vi også pulsen op. Vi varierer i temaer og øvelser. Da det er et hensynstagende hold, vil der være fokus på den enkeltes formåen.
Kurset henvender sig til personer, som
har rygproblemer eller andre lidelser i bevægelsessystemet. Vi forsøger at
bedre deltagernes kropsbevidsthed for derved at forebygge belastningsskader.
Der arbejdes med bl.a. styrketræning, smidighedstrænin...
Har du lyst til, at skabe et smukt produkt i, et
bæredygtigt materiale.
Du fletter en pilekurv rund eller oval. Du
får rig mulighed for, at gøre kurven individuel og til din helt egen, vi skal
arbejder med forskellige teknikker fra tradi...