Yoga - Blid og hensynstagende
Blid Yoga foregår i et roligt tempo
Blid yoga foregår i et roligt og fordybende tempo med fokus på
kropsbevidsthed. Gennem fordybelse i kroppen og et
roligt åndedræt vil det være muligt at slippe spændinger og arbejde med ro i
sindet. Vi arbejder med både stille og indadvendte, samt mere dynamiske
stillinger. I yogastillingerne vil der være elementer af styrke, balance og
smidighed, men vi går blidt til værks. Instruktionerne vil hjælpe med at udføre
stillingerne korrekt, og der vil blive guidet til forskellige variationer ud
fra individuelle hensyn. Undervisningen vil være en kombination af fysiske øvelser, åndedrætsøvelser, meditation
og afspænding
Du behøver ikke have erfaring med yoga alle kan
deltage.
Praktisk info
Medbring yogamåtte, yogabælte/elastik og et
tæppe.