I den klassiske Hatha yoga
arbejder vi med balancen mellem kraft og ro. Her vil du både arbejde
med
styrkende og smidiggørende stillinger og med åndedræt og afspænding. Som
udgangs-
punkt er du vant til at bruge kroppen, men øvelser og stillinger
tilpasses holdet og den enkelte
elev, og det er ikke nødvendigt at have
erfaring med yoga.
Der er særligt fokus på koordinering af åndedræt og
bevægelse, på balance, smidighed og styrke
samt på nærvær og opmærksomhed i
arbejdet med kroppen. Yoga er både for mænd og kvinder.
Tag behageligt tøj på, gerne flere lag samt varme strømper. Medbring en skridsikker yogamåtte og et tæppe til afspændingen.
Smørum gamle skole, Smørum Bygade 35, 2765 Smørum