Pilates incl. udstrækning og afspænding

    Fredag morgen

    Har du lyst til at gøre noget godt for dig selv, og er du klar til en skånsom men intensiv måde at træne på, så er pilates måske noget for dig.

    Vi starter altid timen med fokus på fødderne og med en lille opvarmning, hvorefter vi går over til selve styrkedelen hvor vi arbejder med øvelser for hele kroppen som stabiliserer, mobiliserer og styrker musklerne omkring leddene. Resultatet af denne målrettede bevægelsesform giver en flottere holdning og en mere smidig krop med spændstige og stærke muskler. En rolig vejrtrækning er en væsentlig del af øvelserne.

    Øvelsernes sværhedsgrad tilpasses den enkelte, således at alle får det mest optimale ud af træningen. Vi afslutter timen med rolige stræk og afspænding som får kroppen til at slappe af og giver dig et forøget velvære og ny energi.

    Praktisk info

    Medbring selv måtte, håndklæde og tæppe.

    Nummer
    2102-209 - Pilates incl. udstrækning og afspænding
    Første mødegang
    fredag den 08.10.21 kl. 08:00 - 09:40
    Undervisere
    Adresse

    Smørum Hallen, Flodvej 62, 2765 Smørum

    Se på kort

    Mødegange
    21
    Pris
    Almen
    DKK 1400,00
    Pensionist Egedal borger
    DKK 1260,00
    fredag den 08.10.21

    Kl. 08:00 - 09:40

    Stina Jensen

    Flodvej 62, 2765 (Hal 3)

    Se på kort

    fredag den 15.10.21

    Kl. 08:00 - 09:40

    Stina Jensen

    Flodvej 62, 2765 (Hal 3)

    Se på kort

    fredag den 29.10.21

    Kl. 08:00 - 09:40

    Stina Jensen

    Flodvej 62, 2765 (Hal 3)

    Se på kort

    fredag den 05.11.21

    Kl. 08:00 - 09:40

    Stina Jensen

    Flodvej 62, 2765 (Hal 3)

    Se på kort

    fredag den 12.11.21

    Kl. 08:00 - 09:40

    Stina Jensen

    Flodvej 62, 2765 (Hal 3)

    Se på kort

    fredag den 19.11.21

    Kl. 08:00 - 09:40

    Stina Jensen

    Flodvej 62, 2765 (Hal 3)

    Se på kort

    fredag den 26.11.21

    Kl. 08:00 - 09:40

    Stina Jensen

    Flodvej 62, 2765 (Hal 3)

    Se på kort

    fredag den 03.12.21

    Kl. 08:00 - 09:40

    Stina Jensen

    Flodvej 62, 2765 (Hal 3)

    Se på kort

    fredag den 10.12.21

    Kl. 08:00 - 09:40

    Stina Jensen

    Flodvej 62, 2765 (Hal 3)

    Se på kort

    fredag den 17.12.21

    Kl. 08:00 - 09:40

    Stina Jensen

    Flodvej 62, 2765 (Hal 3)

    Se på kort

    fredag den 07.01.22

    Kl. 08:00 - 09:40

    Stina Jensen

    Flodvej 62, 2765 (Hal 3)

    Se på kort

    fredag den 14.01.22

    Kl. 08:00 - 09:40

    Stina Jensen

    Flodvej 62, 2765 (Hal 3)

    Se på kort

    fredag den 21.01.22

    Kl. 08:00 - 09:40

    Stina Jensen

    Flodvej 62, 2765 (Hal 3)

    Se på kort

    fredag den 28.01.22

    Kl. 08:00 - 09:40

    Stina Jensen

    Flodvej 62, 2765 (Hal 3)

    Se på kort

    fredag den 04.02.22

    Kl. 08:00 - 09:40

    Stina Jensen

    Flodvej 62, 2765 (Hal 3)

    Se på kort

    fredag den 11.02.22

    Kl. 08:00 - 09:40

    Stina Jensen

    Flodvej 62, 2765 (Hal 3)

    Se på kort

    fredag den 18.02.22

    Kl. 08:00 - 09:40

    Stina Jensen

    Flodvej 62, 2765 (Hal 3)

    Se på kort

    fredag den 25.02.22

    Kl. 08:00 - 09:40

    Stina Jensen

    Flodvej 62, 2765 (Hal 3)

    Se på kort

    fredag den 04.03.22

    Kl. 08:00 - 09:40

    Stina Jensen

    Flodvej 62, 2765 (Hal 3)

    Se på kort

    fredag den 11.03.22

    Kl. 08:00 - 09:40

    Stina Jensen

    Flodvej 62, 2765 (Hal 3)

    Se på kort

    fredag den 18.03.22

    Kl. 08:00 - 09:40

    Stina Jensen

    Flodvej 62, 2765 (Hal 3)

    Se på kort