Krop og bevægelse

Sorter efter

tirsdag den 08.09.20

Qigong - hensynstagende

  • Ledige pladser
  • Stenløse
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om tirsdagen

Qigong   Qigong er en kinesisk helsegymnastik, som består af smukke, rolige bevægelser, og du vil hurtigt mærke, hvordan det gavner din krop, regulerer dit åndedræt, styrker din balance og ikke mindst giver dig ro i sindet. Ud over at give fysisk...

Se hold og info

Yoga/hensynstagende M/K

  • Ledige pladser
  • Smørum
  • Er startet - kl. 15:30 - 16:55 om tirsdagen
yogalærer, fysioterapeut 

  Har du småskader, ondt i ryg og skuldre, eller er du bare rigtig anspændt? På dette hensynstagende hold med max. 8 deltagere arbejder vi med øvelser, som øger din kropsbevidsthed og giver mental ro. Der er fokus på at slippe spændinger i kroppen...

Se hold og info

Hatha Yoga M/K

  • Ledige pladser
  • Smørum
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om tirsdagen
yogalærer, fysioterapeut 

  I den klassiske Hatha yoga arbejder vi med balancen mellem kraft og ro. Her vil du både arbejde med styrkende og smiddiggørende stillinger og med åndedræt og afspænding. Som udgangspunkt er du vant til at bruge kroppen, men øvelser og stillinge...

Se hold og info

onsdag den 09.09.20

Vandtræning/vandgymnastik

  • Venteliste
  • Smørum
  • Er startet - kl. 14:30 - 15:15 om onsdagen

Træning i vand er en sund og sjov bevægelsesform. Motion i vand er fantastisk, du bruger din krop og mindsker belastningen på knæ og ryg. Vi udnytter vandets egenskaber og arbejder med opdrift, modstand og turbulens. Niveauet tilpasses til der, hv...

Se hold og info

Vandtræning/vandgymnastik

  • Venteliste
  • Smørum
  • Er startet - kl. 15:15 - 16:00 om onsdagen

Træning i  vand er en sund og sjov bevægelsesform. Motion i vand er fantastisk, du bruger din krop og mindsker belastningen på knæ og ryg. Vi udnytter vandets egenskaber og arbejder med opdrift, modstand og turbulens. Niveauet tilpasses til der, h...

Se hold og info

torsdag den 17.09.20

Styrketræning for kvinder og mænd - vær god ved dig selv og din krop

  • Ledige pladser
  • Smørum
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:30 om torsdagen
Underviser 

Styrketræning er for alle, der ønsker at få en stærk og udholdende krop. Undervisningen omfatter også afspændende, smidiggørende og kredsløbsfremmende øvelser. Der tages individuelle hensyn. Der afsluttes med stræk og afspænding. Under kyndig vejl...

Se hold og info

mandag den 21.09.20

Har du rygproblemer eller andre lidelser - hensynstagende

  • Næsten fyldt
  • Smørum
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om mandagen
Underviser 

  Kurset henvender sig til personer, der har rygproblemer eller andre lidelser i bevægelsessystemet. Vi forsøger at bedre deltagernes kropsbevidsthed for derved at forebygge belastningsskader. Der arbejdes med bl.a. styrketræning, smidighedstrænin...

Se hold og info

mandag den 04.01.21

Har du rygproblemer eller andre lidelser - hensynstagende

  • Ledige pladser
  • Smørum
  • mandag den 04.01.21 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

  Kurset henvender sig til personer, der har rygproblemer eller andre lidelser i bevægelsessystemet. Vi forsøger at bedre deltagernes kropsbevidsthed for derved at forebygge belastningsskader. Der arbejdes med bl.a. styrketræning, smidighedstrænin...

Se hold og info

tirsdag den 05.01.21

Qigong - hensynstagende

  • Ledige pladser
  • Stenløse
  • tirsdag den 05.01.21 kl. 10:00 - 11:30

Qigong   Qigong er en kinesisk helsegymnastik, som består af smukke, rolige bevægelser, og du vil hurtigt mærke, hvordan det gavner din krop, regulerer dit åndedræt, styrker din balance og ikke mindst giver dig ro i sindet. Ud over at give fysisk...

Se hold og info

Yoga/hensynstagende M/K

  • Ledige pladser
  • Smørum
  • tirsdag den 05.01.21 kl. 15:30 - 16:55
yogalærer, fysioterapeut 

  Har du småskader, ondt i ryg og skuldre, eller er du bare rigtig anspændt? På dette hensynstagende hold med max. 8 deltagere arbejder vi med øvelser, som øger din kropsbevidsthed og giver mental ro. Der er fokus på at slippe spændinger i kroppen...

Se hold og info

Hatha Yoga M/K

  • Ledige pladser
  • Smørum
  • tirsdag den 05.01.21 kl. 17:00 - 18:30
yogalærer, fysioterapeut 

  I den klassiske Hatha yoga arbejder vi med balancen mellem kraft og ro. Her vil du både arbejde med styrkende og smiddiggørende stillinger og med åndedræt og afspænding. Som udgangspunkt er du vant til at bruge kroppen, men øvelser og stillinge...

Se hold og info

Qigong

  • Ledige pladser
  • Ølstykke
  • tirsdag den 05.01.21 kl. 17:00 - 18:30

  Qigong   Qigong er en kinesisk helsegymnastik, som består af smukke, rolige bevægelser, og du vil hurtigt mærke, hvordan det gavner din krop, regulerer dit åndedræt, styrker din balance og ikke mindst giver dig ro i sindet. Ud over at give fysis...

Se hold og info

torsdag den 07.01.21

Styrketræning for kvinder og mænd - Vær god ved dig selv og din krop

  • Ledige pladser
  • torsdag den 07.01.21 kl. 15:00 - 16:30
Underviser 

Styrketræning er for alle, der ønsker at få en stærk og udholdende krop. Undervisningen omfatter også afspændende, smidiggørende og kredsløbsfremmende øvelser. Der tages individuelle hensyn. Der afsluttes med stræk og afspænding. Under kyndig vejl...

Se hold og info