LOF Djursland - Aftenskole, kurser og foredrag
Norddjurs og Syddjurs
Tlf. 87 26 23 26 dagligt fra kl. 9.00 og 11.30
LOF på FacebookVandtræning en skånsom vej til øget
velvære
Vandgymnastik er særlig egnet for personer med svage led og
muskler, personer der har problemer med bevægeapparatet, genoptræning efter
forskellige sygdomsforløb, overvægtige personer med stillesiddende arbejde og
gravide, som ønsker skånsom træning samt bevare en sund krop. Det primære ved
vandgymnastik er, at hele kroppen bliver arbejdet igennem, og at deltageren
opnår fysisk og psykisk velvære. Der er rift om pladserne på disse hold, og
deltagere på venteliste har fortrinsret.
I vand er de fysiske forhold anderledes. Vandet giver kroppen større bevægelsesfrihed og derfor nye bevægemuligheder og udfordringer. Af fordele kan nævnes:
· Smertelindring.
· Bedring af bevægeligheden.
· Styrkelse af musklerne.
· Bedring af konditionen.
· Bedring af balanceevnen.
· Styrkelse af stabiliteten omkring kroppens led.
· Hensigtsmæssige af- og udspændingsøvelser, som kan være en god forudsætning for den videre træning.
· Bedring af koordinationen.
Hedebo Centret, Karen Blixens Vej 1, 8500 Grenaa