Vandtilvænning for voksne – fra frygt til fryd

·Kan du nikke genkendende til følgende?
• ”Det er væmmeligt at have hovedet under vandet”.
• ”Jeg lærer aldrig at give slip på kanten”.
• ”Jeg tør ikke at hoppe ud i vandet. Jeg tror det forsvinder under mig”.
• ”Bare jeg ser at vandet bliver dybt, så begynder mit hjerte at banke”.

Gennem en række teknikker og øvelser arbejder vi med din frygt.  Du vil blive bevidst om, hvad din angst for vand gør ved din vejrtrækning og dit spændingsniveau i kroppen (teknikker, som også kan bruges ved vigtige møder eller i eksamenssituationer).
Med udgangspunkt i din specifikke frygt, vil vi legende arbejde med:
Vejrtrækning, glæden ved at flyde og bevæge sig i vandet.
Du vil finde ud af, at vandet kan bære. Langsomt vil du blive tryg ved vandet og dermed få mod på at lære at svømme rigtigt.
Undervisningen foregår i et varmtvand bassin med lavt dybde, som øger trykheden under undervisningen.
Målsætningen er, at du efter kurset skal kunne nyde at være i swimmingpoolen på en ferie eller kunne tage på stranden og bade med dine børn eller børnebørn uden at være bange.  

Det er IKKE svømmetræning