Mindfulness

Find mere ro, overskud og glæde

På kurset lærer du at bruge mindfulness i hverdagen.

Ved at styrke din opmærksom og dit nærvær,
finder du mere ro, overskud og glæde.

Undervisningen indeholder oplæg med viden om mindfulness,
øvelser, siddende meditationer, afspænding og mulighed for fælles og individuelle refleksioner.

Der udleveres enkle øvelser, der kan anvendes hjemme imellem de enkelte mødegange.

Kurset er for alle - med eller uden kendskab til mindfulness - bare du har lyst til at lære mindfulness og dig selv bedre at kende.

Medbring evt. notesbog.