Motion & Sundhed

Motion & Sundhed

Sorter efter

mandag den 06.01.20

Zumba Gold

  • Ledige pladser
  • Vordingborg
  • mandag den 06.01.20 kl. 09:30 - 10:30

LET’s ZUMBA! Er du vild med at danse og savner du træning hvor dans, konditions- og styrketræning samt body-shaping går op i en højere enhed, er ZUMBA noget for dig. Træningen foregår til fortrinsvis latinamerikanske rytmer, og er baseret på ba...

Se hold og info

Rygtræning styrke og afspænding, hensynstagende

  • Ledige pladser
  • Vordingborg
  • mandag den 06.01.20 kl. 10:45 - 11:45

Dette hold er for dig, hvis du netop har afsluttet din genoptræning efter et rygproblem, eller hvis du blot hører til de 80 % af Danmarks befolkning, som til tider har problemer med ryggen. Der vil i træningen være fokus på at få styrket muske...

Se hold og info

Rygtræning styrke og afspænding, hensynstagende

  • Ledige pladser
  • Vordingborg
  • mandag den 06.01.20 kl. 11:50 - 12:50

Dette hold er for dig, hvis du netop har afsluttet din genoptræning efter et rygproblem, eller hvis du blot hører til de 80 % af Danmarks befolkning, som til tider har problemer med ryggen. Der vil i træningen være fokus på at få styrket muske...

Se hold og info

Rygtræning styrke og afspænding, hensynstagende

  • Ledige pladser
  • Vordingborg
  • mandag den 06.01.20 kl. 13:00 - 14:00

Dette hold er for dig, hvis du netop har afsluttet din genoptræning efter et rygproblem, eller hvis du blot hører til de 80 % af Danmarks befolkning, som til tider har problemer med ryggen. Der vil i træningen være fokus på at få styrket muske...

Se hold og info

Varmtvandstræning medium plus - hensynstagende

  • Ledige pladser
  • Vordingborg
  • mandag den 06.01.20 kl. 13:15 - 14:00

På dette hold bruger vi alle vandets fordele. Vandet giver dig mulighed for, at bevæge dig mere frit end på land. Vandet trykker på din krop, så du både får opdriften, hjælp og ikke mindst modstanden til, at træne din krop i det omfang din ege...

Se hold og info

Yoga

  • Ledige pladser
  • mandag den 06.01.20 kl. 14:00 - 15:15

Alle kan deltage i yoga uanset alder. Yoga styrker og smidiggør rygsøjle, muskler og led, træner åndedræt, forbedrer kredsløb, modvirker spændinger, stimulerer organer og endokrine kirtler, der holder kroppen ung. Giver energi og fysisk og psyk...

Se hold og info

Yoga

  • Ledige pladser
  • Stege
  • mandag den 06.01.20 kl. 15:15 - 16:30

Alle kan deltage i yoga uanset alder. Yoga styrker og smidiggør rygsøjle, muskler og led, træner åndedræt, forbedrer kredsløb, modvirker spændinger, stimulerer organer og endokrine kirtler, der holder kroppen ung. Giver energi og fysisk og psyk...

Se hold og info

Yoga

  • Ledige pladser
  • Stege
  • mandag den 06.01.20 kl. 16:30 - 17:45

Alle kan deltage i yoga uanset alder. Yoga styrker og smidiggør rygsøjle, muskler og led, træner åndedræt, forbedrer kredsløb, modvirker spændinger, stimulerer organer og endokrine kirtler, der holder kroppen ung. Giver energi og fysisk og psyk...

Se hold og info

Tai Chi for øvede

  • Ledige pladser
  • Stege
  • mandag den 06.01.20 kl. 17:00 - 18:30

Tai Chi har oprindelse i Kinesisk-Taoistisk livsfilosofi. De to komplementære kræfter Yin og Yang, udgør tilsammen en harmonisk balance. T'ai Chi er mest kendt for sine slowmotion bevægelser. Her kan sindet falde til ro og positionerne indlæres...

Se hold og info

onsdag den 08.01.20

Zumba Gold

  • Ledige pladser
  • Præstø
  • onsdag den 08.01.20 kl. 09:00 - 10:00

 LET’s ZUMBA! Er du vild med at danse og savner du træning hvor dans, konditions- og styrketræning samt body-shaping går op i en højere enhed, er ZUMBA noget for dig. Træningen foregår til fortrinsvis latinamerikanske rytmer, og er baseret på b...

Se hold og info

torsdag den 09.01.20

Varmtvandstræning blid - hensynstagende

  • Ledige pladser
  • Vordingborg
  • torsdag den 09.01.20 kl. 13:30 - 14:15

På dette hold bruger vi alle vandets fordele, og arbejder i et meget blidt og roligt tempo.Vandet giver dig mulighed for, at bevæge dig mere frit end på land. Vandet trykker på din krop, så du både får opdriften, hjælp og ikke mindst modstande...

Se hold og info

Styrk din krop

  • Ledige pladser
  • Bogø By
  • torsdag den 09.01.20 kl. 18:00 - 18:55

Et alsidigt hold for mænd og kvinder, hvor styrke-, konditions- og smidighedstræning går op i en højere enhed med snak, vittigheder og grin. Efter en kort opvarmning og konditionsdel, styrketræner vi hele kroppen med varierede øvelser og afslutt...

Se hold og info

fredag den 10.01.20

Pilates

  • Ledige pladser
  • Stege
  • fredag den 10.01.20 kl. 09:15 - 10:15

Atter tilbydes den populære træningsform - pilates - som allerede praktiseres af mange med behov for veltrænet fysik samt flot holdning / fremtoning. Pilates er en velegnet træningsform uanset alder for såvel supermotionisten som den inaktive....

Se hold og info

torsdag den 16.01.20

Zumba Gold - for alle

  • Ledige pladser
  • Bogø By
  • torsdag den 16.01.20 kl. 17:00 - 18:00

Kom glad og få sved på panden, forbrænd en masse kalorier og bliv glad i låget til gode rytmer.Der vil også indgå nogle styrkeøvelser samt stræk til sidst. Du er velkommen lige meget om du aldrig har prøvet Zumba før eller er rutineret Zumba...

Se hold og info

lørdag den 18.01.20

Sundt bindevæv - mindre smerte og bedre velvære. Niveau 1

  • Ledige pladser
  • Vordingborg
  • lørdag den 18.01.20 kl. 10:00 - 13:45

Dit bindevæv har stor betydning for din sundhed, dit velvære og hele din krop.Fordi det er overalt i din krop og bl.a. er med til at holde din hud stram, stødabsorbere for dine led, regulere din balance, ligger omkring nervesystemet og holder...

Se hold og info

mandag den 20.01.20

Simply Meditation

  • Ledige pladser
  • Stege
  • mandag den 20.01.20 kl. 17:30 - 19:00

Mød det nye år med styrket energi, nærvær og overskud til det der virkelig betyder noget. Simply Meditation er et sæt enkle og kraftfulde meditationsteknikker, der hjælper med at berolige sindet, opbygge indre balance og gøre os i stand til at...

Se hold og info

tirsdag den 21.01.20

Simply Meditation

  • Ledige pladser
  • Stege
  • tirsdag den 21.01.20 kl. 19:30 - 21:00

Meditation og afspænding for alle. Mød det nye år med styrket energi, nærvær og overskud til det der virkelig betyder noget.  Simply Meditation er et sæt enkle og kraftfulde meditationsteknikker, der hjælper med at berolige sindet, opbygge in...

Se hold og info

onsdag den 22.01.20

Styrke, smidighedstræning og afspænding, hensynstagende

  • Ledige pladser
  • Præstø
  • onsdag den 22.01.20 kl. 10:15 - 11:30

Hold dig stærk, sund, rask og smidig med dette hold der har fokus på styrkelse af dine muskler, smidighedstræing og rolige og afspændende øvelser og indeholder:   - rolig styrketræing - stræk - smidighedtræning - venepumpetræning - vejrtræknings...

Se hold og info

Rygtræning styrke og afspænding, hensynstagende

  • Ledige pladser
  • Præstø
  • onsdag den 22.01.20 kl. 11:45 - 12:45

Dette hold er for dig, hvis du netop har afsluttet din genoptræning efter et rygproblem, eller hvis du blot hører til de 80 % af Danmarks befolkning, som til tider har problemer med ryggen. Der vil i træningen være fokus på at få styrket muske...

Se hold og info

torsdag den 23.01.20

Selvudvikling med krop, sind og sjæl

  • Ledige pladser
  • Bogø By
  • torsdag den 23.01.20 kl. 19:00 - 20:45

Et kropsligt selvudviklingsforløb hvor du lærer din egen krop, dit sind og din sjæl bedre at kende gennem kropstræning, bevægelse, dans, bevidsthedstræning, afspænding og meditation. Vi arbejder målrettet med at opnå: en stærkere og sundere kr...

Se hold og info

fredag den 24.01.20

Sundt bindevæv - mindre smerte og bedre velvære. Niveau 1

  • Ledige pladser
  • Præstø
  • fredag den 24.01.20 kl. 10:00 - 13:45

Dit bindevæv har stor betydning for din sundhed, dit velvære og hele din krop.Fordi det er overalt i din krop og bl.a. er med til at holde din hud stram, stødabsorbere for dine led, regulere din balance, ligger omkring nervesystemet og holder...

Se hold og info

lørdag den 25.01.20

Dagsworkshop i Meditation - på Anahata Yogacenter

  • Ledige pladser
  • Stege
  • lørdag den 25.01.20 kl. 09:30 - 14:30

Meditation og afspænding for alle. Mød det nye år med styrket energi, nærvær og overskud til det der virkelig betyder noget.  Simply Meditation er et sæt enkle og kraftfulde meditationsteknikker, der hjælper med at berolige sindet, opbygge in...

Se hold og info

tirsdag den 18.02.20

Grundtræning Body-sds

  • Ledige pladser
  • Vordingborg
  • tirsdag den 18.02.20 kl. 17:00 - 18:50

Træningsformen er designet til at afhjælpe travle menneskers fysiske og følelsesmæssige problemer. Det er en dybdegående og dynamisk teknik, som genopbygger og stimulerer kroppen til at blive en stærk og harmonisk enhed. Regelmæssig træning vil...

Se hold og info