Bevægelse og motion

Bevægelse og motion

Sorter efter

mandag den 06.01.20

Bevæg dig i form

  • Venteliste
  • Helsingør
  • mandag den 06.01.20 kl. 09:00 - 10:10

Vi begynder med at varme op og få pulsen lidt op til rytmisk musik. Derefter arbejder vi med at smidiggøre og samtidig øve stabilitet og styrke i hele kroppen. Der bruges enkelte redskaber som små elastikker og lette håndvægte. Vi afslutter med...

Se hold og info

tirsdag den 07.01.20

Glad og i form

  • Ledige pladser
  • Kokkedal
  • tirsdag den 07.01.20 kl. 08:30 - 10:00

På dette hold får du gennemarbejdet dine led. Der arbejdes med balancen med udgangspunkt i kroppens centrum. Du bliver coachet gennem det bedste fra pilates og der vil indgå yogaøvelser. Der bliver taget individuelle hensyn i undervisningen, så...

Se hold og info

Bevæg dig i form

  • Ledige pladser
  • Fredensborg
  • tirsdag den 07.01.20 kl. 08:40 - 10:00

Bevægelse med opvarmning til rytmisk musik med stræk, små serier og afspænding. Øvelser der styrker muskler, led, balance og kredsløb. Målgruppe: 30 - 80 år. Der tages individuelle hensyn på holdet og målet er at holde sig i god form og have de...

Se hold og info

Afspænding og bevægelse

  • Venteliste
  • Hillerød
  • tirsdag den 07.01.20 kl. 09:00 - 10:30

Fysisk aktivitet medfører øget kropsbevidsthed og kropsbeherskelse. Vi arbejder med øvelser, der styrker musklerne og balancen og smidiggør kroppen. Der vil blive lagt vægt på at hele kroppen gennemarbejdes hver gang i et roligt tempo. Lektione...

Se hold og info

Knæ- og ryghold

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • tirsdag den 07.01.20 kl. 09:00 - 10:45

For deltagere med knæ- og rygproblemer. Øvelserne som vi udfører, vil opbygge muskler og sener, træner balancen og opøver en bedre gang. Ved disse øvelser vil du få en bedre kropsholdning og mærke din krop. Vi afslutter med afspænding. Dette ho...

Se hold og info

Afspænding og bevægelse

  • Ledige pladser
  • Humlebæk
  • tirsdag den 07.01.20 kl. 10:30 - 12:20

På dette hold får du gennemarbejdet dine led. Der arbejdes med balancen med udgangspunkt i kroppens centrum og vi arbejder med synet og laver øjenøvelser. Der vil indgå yogaøvelser og mindfulness i undervisningen og vi slutter af med dejlig afs...

Se hold og info

Afspænding og bevægelse

  • Venteliste
  • Hillerød
  • tirsdag den 07.01.20 kl. 10:40 - 12:10

Fysisk aktivitet medfører øget kropsbevidsthed og kropsbeherskelse. Vi arbejder med øvelser, der styrker musklerne og balancen og smidiggør kroppen. Der vil blive lagt vægt på at hele kroppen gennemarbejdes hver gang i et roligt tempo. Lektione...

Se hold og info

onsdag den 08.01.20

Bevæg dig i form

  • Ledige pladser
  • Fredensborg
  • onsdag den 08.01.20 kl. 08:30 - 09:50

Motion for alle aldre til god musik. Vi arbejder med styrke, smidighed, balance, holdningskorrektion og kredsløbsøvelser. Vi starter med opvarmning hvor der indgår øvelser med håndvægte der styrker arme, skuldre og nakkemuskler. Derefter laver...

Se hold og info

Rolig motion

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 08.01.20 kl. 09:00 - 10:30

Rolig motion er en alsidig, rytmisk og funktionel bevægelse som gør kroppen stærk og smidig. Undervisningen ledsages af musik. Fokus bliver lagt på stræk, sving og koordination for at styrke sammenhængen i kroppen. Vi lægger vægt på åndedræt og...

Se hold og info

Rolig motion

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 08.01.20 kl. 10:45 - 12:15

Rolig motion er en alsidig, rytmisk og funktionel bevægelse som gør kroppen stærk og smidig. Undervisningen ledsages af musik. Fokus bliver lagt på stræk, sving og koordination for at styrke sammenhængen i kroppen. Vi lægger vægt på åndedræt og...

Se hold og info

Bevæg dig i form

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 08.01.20 kl. 11:00 - 12:10

Vi begynder med at varme op og få pulsen lidt op til rytmisk musik. Al bevægelse foregår på blødt underlag, hvilket er skånsomt for dine led. Det er derfor ikke nødvendigt at have sko på. Derefter arbejder vi med at smidiggøre og samtidig opøve...

Se hold og info

torsdag den 09.01.20

Glad og i form

  • Næsten fyldt
  • Ålsgårde
  • torsdag den 09.01.20 kl. 09:30 - 11:20

På dette hold får du gennemarbejdet dine led. Der arbejdes med balancen med udgangspunkt i kroppens centrum. Du bliver coachet gennem det bedste fra pilates og der vil indgå yogaøvelser. Der bliver taget individuelle hensyn i undervisningen, så...

Se hold og info