• Kristina Petersen
    Den glæde jeg finder ved pilates og yoga og de flows, der kan skabes ved hjælp af vejrtrækningen ønsker jeg at kunne dele med andre. At arbejde med krop, vejrtrækning og bevægemønstre i bløde flows, er i mine øjne yderst effektiv, da man netop ved at arbejde med disse områder, får krop og sind til at arbejde tæt sammen.Og det giver en skøn oplevelse af helhed og frihed, og jeg elsker at undervise blid og blød bevægelse, der lader den enkelte søger helt derind, hvor hjertet banker, og man rigtig kan mærke, at det kan blive meditativt.Jeg underviser med entusiasme, ro, nærvær, respekt for den enkelte og intuitivt med det mål, at tilpasse øvelserne eller stillinger til den enkelte. Hos mig skal yoga og pilates nemlig tilpasses dig og ikke omvendt.Yoga og pilates hos mig handler om, at mærke.Sanse.Turde være med sig selv.Trække vejret.Opleve at der skabes ro og balance.Om at give sig selv lov til at træde ind i en projektfri zone og nære sig selv med MIG-TID og selvomsorg."

Yoga og Pilates

Pilates  og yoga er to yderst effektive træningsformer, der begge kan tilpasses den enkelte. Timerne med mig vil være YogaPilates, hvor jeg med fokus på åndedrættet vil guide alle bevægelser og øvelser og resultatet er en stærkere, harmonisk og mere smidig krop. Yoga og pilates supplerer hinanden rigtig godt, og du vil få hele kroppen arbejdet godt igennem, så alle spændinger og ubehag mindskes og kroppen og hjernen fyldes med positive energier. Jeg sætter meget fokus på at sanse og mærke hvad der sker i kroppen, og du vil opleve klasser med både selvmassage, stræk, styrke og vejrtrækningsteknikker. Der er både lidt af det bløde og lidt af det hårde. Det er godt for både krop og sind. Jeg vægter den gode stemning og nærværet meget højt og vil altid gøre mit bedste til, at alle går fra træningen med et smil på læben. Jeg glæder mig til at se dig!

Praktisk info

Kom i løstsiddende tøj og medbring evt. vand. Medbring gerne et tæppe.
Nummer
401163 - Yoga og Pilates
Første mødegang
mandag den 06.01.20 kl. 08:00 - 09:30
Undervisere
Adresse

(Tidligere) Hjemmeværnet, Anders Larsensvej 1, 4300 Holbæk

Se på kort

Mødegange
14
Pris
Almen
DKK 800,00
mandag den 06.01.20

Kl. 08:00 - 09:30

Med Kristina Petersen

Anders Larsensvej 1, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

Se på kort

mandag den 13.01.20

Kl. 08:00 - 09:30

Med Kristina Petersen

Anders Larsensvej 1, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

Se på kort

mandag den 20.01.20

Kl. 08:00 - 09:30

Med Kristina Petersen

Anders Larsensvej 1, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

Se på kort

mandag den 27.01.20

Kl. 08:00 - 09:30

Med Kristina Petersen

Anders Larsensvej 1, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

Se på kort

mandag den 03.02.20

Kl. 08:00 - 09:30

Med Kristina Petersen

Anders Larsensvej 1, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

Se på kort

mandag den 17.02.20

Kl. 08:00 - 09:30

Med Kristina Petersen

Anders Larsensvej 1, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

Se på kort

mandag den 24.02.20

Kl. 08:00 - 09:30

Med Kristina Petersen

Anders Larsensvej 1, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

Se på kort

mandag den 02.03.20

Kl. 08:00 - 09:30

Med Kristina Petersen

Anders Larsensvej 1, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

Se på kort

mandag den 09.03.20

Kl. 08:00 - 09:30

Med Kristina Petersen

Anders Larsensvej 1, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

Se på kort

mandag den 16.03.20

Kl. 08:00 - 09:30

Med Kristina Petersen

Anders Larsensvej 1, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

Se på kort

mandag den 23.03.20

Kl. 08:00 - 09:30

Med Kristina Petersen

Anders Larsensvej 1, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

Se på kort

mandag den 30.03.20

Kl. 08:00 - 09:30

Med Kristina Petersen

Anders Larsensvej 1, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

Se på kort

mandag den 20.04.20

Kl. 08:00 - 09:30

Med Kristina Petersen

Anders Larsensvej 1, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

Se på kort

mandag den 27.04.20

Kl. 08:00 - 09:30

Med Kristina Petersen

Anders Larsensvej 1, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

Se på kort