Bækkenbundstræning

Vi vil berøre mulige årsager til en dårligt fungerende bækkenbund, hvor vi kommer ind på emner som fødder, kropsholdning og åndedrættets betydning. Du har nu mulighed for med nysgerrighed at “genopdage” bækkenbunden og dens mange muskler, der omslutter den både indvendigt og udvendigt.  Du vil få kendskab til enkle måder at træne bækkenbundens musklerne på, således at du med opmærksomhed kan integrere træningen i hverdagen. Kurset er ikke kun for dig der har en slap bækkenbund, men også for dig som gerne vil forebygge problemet. Dette kursus indeholder en lille del teori og en betydelig del praktiske øvelser med et nyt syn på bækkenbunden.

Praktisk info

Kom i behageligt tøj og medbring evt. lagen/håndklæde/tæppe. Tlf. Liselotte: 51 36 49 56.
Nummer
401262 - Bækkenbundstræning
Første mødegang
fredag den 10.01.20 kl. 11:00 - 14:00
Undervisere
Adresse

(Tidligere) Hjemmeværnet, Anders Larsensvej 1, 4300 Holbæk

Se på kort

Mødegange
1
Pris
Almen
DKK 150,00
fredag den 10.01.20

Kl. 11:00 - 14:00

Med Liselotte le Dous

Anders Larsensvej 1, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

Se på kort