Særlige hensyn

Særlige hensyn

Sorter efter

onsdag den 16.01.19

Ryg-, nakke- og skuldertræning

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 18:30 - 19:30 om onsdagen

Dette hold er målrettet dig, som har tilbagevendende problemer i ryg, nakke og skuldre. Vi vil træne den fornødne stabilitet, så dine muskler bliver stærke og kan klare mere. Det gør vi gennem rolige og kontrollerede øvelser, hvor der tages hensyn...

Se hold og info

torsdag den 17.01.19

Osteoporose træning

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 12:00 - 13:00 om torsdagen

På dette hold vil der være fokus på styrkelse af de bærende muskulaturer omkring rygsøjlen og hofterne, da dette er med til at øge balancen og dermed minimere risikoen for fald. Ved at styrke kroppens generelle muskler øges dermed også knoglernes...

Se hold og info

onsdag den 23.01.19

Hensyntagende Gotved bevægelse

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 09:30 - 10:45 om onsdagen

Hensynstagende Gotved bevægelse med fokus på ryg, skuldre, mave, balder og bækkenbund.   Vi bevæger os gennem kroppen i et roligt tempo, hvor du kan være med selvom du har en skavank eller to.  De fleste øvelser foregår liggende med fokus på styr...

Se hold og info

onsdag den 06.02.19

Iyengar Yoga blid

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:00 om onsdagen

Træningen vil være mindre fysisk krævende, blidere end de øvrige hold, og særligt tilrettelagt for lidt ældre, samt de, som ikke er i så god form, eller bare foretrækker yoga i roligt tempo. Der arbejdes hver gang med genopbyggende og hvilende asa...

Se hold og info

Iyengar Yoga blid

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 12:15 - 13:45 om onsdagen

Træningen vil være mindre fysisk krævende, blidere end de øvrige hold, og særligt tilrettelagt for lidt ældre, samt de, som ikke er i så god form, eller bare foretrækker yoga i roligt tempo. Der arbejdes hver gang med genopbyggende og hvilende asa...

Se hold og info

fredag den 08.02.19

Iyengar Yoga blid

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om fredagen

Træningen vil være mindre fysisk krævende, blidere end de øvrige hold, og særligt tilrettelagt for lidt ældre, samt de, som ikke er i så god form, eller bare foretrækker yoga i roligt tempo. Der arbejdes hver gang med genopbyggende og hvilende asa...

Se hold og info

torsdag den 25.04.19

Motion for kræftramte

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 25.04.19 kl. 17:15 - 18:15

Et træningstilbud som bringer dig sammen med andre med en kræft diagnose. Hvis du har kræft, er det godt for dig fortsat at motionere og røre dig. Formålet er at mindske bivirkningerne ved din sygdom. Træningen vil indeholde konditions- og styrk...

Se hold og info

mandag den 29.04.19

Hensyntagende pilates

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 29.04.19 kl. 13:30 - 14:30

Her er et motionshold specielt til dig, som døjer med gener i blandt andet ryggen, skuldrene, hofterne og knæene. Der arbejdes med mange afspændings- og strækøvelser, lige som vi arbejder med udholdenheds træning som et mål på sigt.  Pilates er e...

Se hold og info

torsdag den 02.05.19

Ryghold med fysioterapeut

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 02.05.19 kl. 16:15 - 17:15

  OBS - OBS - OBS: Datoer ændret i forhold til det trykte program. Har du rygproblemer af tilbagevendende karakter - gener som kommer og går? Eller er du evt. opereret for en diskusprolaps? Så er dette hold noget for dig. Kurset vil primært være...

Se hold og info

LOF tilbyder kurser inden for motion og træning, der kan være med til at holde dig frisk og rørig hele livet igennem. Træningen foregår på små hold, hvor tryghed og fælleskab er i fokus. Underviserne er uddannet fysioterapeuter, pilates-, yogainstruktører eller har anden relevant uddannelse.
Der er yoga, pilates, zumba, ryghold, KOL-hold mm.